|
Заболела, так что режим меняется) буду отдыхать)
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 85,69g | Hh: 225,10g.
Aamiainen: Пятерочка Круассан с Маслом, Нескафе Кофе, Tora Bika Creamy Latte, Красная Цена Молоко 3,2%. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Шницель Рыбный Школьный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красная Цена Молоко 3,2%, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль. Päivällinen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Селёдка в шубе без масла. Välipalat/Muut: Каравай Наслаждение с Вишней. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|