Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 90,02g | Hh: 65,27g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Del Monte Mandarinorangen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bio Chia Samen. Lounas: Bio Chia Samen. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Salatdressing, Hähnchenbrustfilet, Gemischte Blattsalate, Harry Toastbrot. Välipalat/Muut: Hartgekochtes Ei, Pepsi Pepsi Cola Light. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlBundy1988
|