Päiväkirja - 77IJB, 28 huhti 24

für 13 Tage Cuba mit AI nicht schlecht 💪🏻 normaler Weise runde ich immer auf, wollte aber die 8 nicht sehen 🤣 und war so froh, hatte mit 81 gerechnet🙈

79,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.    Vielä jäljellä: 4,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1664 kcal

Rasva: 50,13g | Prot: 172,85g | Hh: 138,06g.   Aamiainen: Chef Select Sonntagsbrötchen, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, More Nutrition Iced Coffee Salted Caramel, MY Vay Mandeldrink, Kaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Espresso, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, More Nutrition Protein Iced Chai Latte. Päivällinen: More Nutrition Moremelade Feine Himbeere, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei, Total Protein Sahne, High Protein Pudding Vanille, Dinkelmehl Typ 630, Ei. Välipalat/Muut: REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, REWE Beste Wahl Linsen Chips, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Protein 34% Riegel mit Milk-Caramel-Crisp-Geschmack, More Nutrition More Clear Blueberry Ice Tea, More Nutrition More Clear Blueberry Ice Tea. lisää...