Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 114,58g | Hh: 105,67g.
Aamiainen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Carne de Vaca, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Lounas: Lacta Bis (7g), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|