Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 70,64g | Hh: 201,02g.
Aamiainen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kroger Fully Cooked Bacon, Quick Milk Gravy, Hashed Brown Potatoes , Toasted Cinnamon Bread, Best Choice Medium Eggs. Lounas: Grapes, Honeydew Melons , Golden Delicious Apples. Päivällinen: Stuffed Mushrooms, Corn, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Honeygrow Herb Focaccia Bread, Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Arctic Shores Imitation Crab Meat, California Rolls. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|