Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 59,53g | Hh: 188,16g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Тост. Päivällinen: Milka Chico Grain, Клубника, Ашан Киви, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Слабое Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Бывает ли плато длиной в месяц? Если я не выхожу за норму калорий и активность как всегда (вялотекущая🤦♀️)?
29 huhti 24 jäseneltä: fannyworld
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|