Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 74,65g | Hh: 182,64g.
Aamiainen: Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: California Rolls, Meijer Fiesta Salad with Chicken. Päivällinen: Sara Lee Classic Dinner Rolls, Sizzler Chicken Breast 7 oz w/BBQ Sauce (Kids), South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes. Välipalat/Muut: Grapes, Strawberries, Wal-Mart Fresh Pineapple, Honeydew Melon. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|