Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 99,83g | Prot: 141,46g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: Evolene Isolene Coklat, Rempeyek. Lounas: SuperIndo Mentimun, SuperIndo Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Ayam Brand Ayam Geprek. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, Raisins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flour Tortilla. Välipalat/Muut: Evolene BCAA, Evolene Isolene Coklat, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|