|
30 число - время подведения промежуточных итогов. Плавное и грамотное снижение веса-это то, к чему я стремлюсь. Без откатов и стресса. Итак, за 4 месяца: -11.1кг, грудь -10см, талия -7см, живот -12см, бедра -8см, плечо -6см. Медленно, но верно идем вперед)
|
1615 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 91,46g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Чай, Bonduelle Кукуруза, Magic Grain Хлебцы Фокачча, RYOSHI Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы. Lounas: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Вареное Яйцо, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Греческий Салат. Päivällinen: Happy Corn Попкорн Карамель, Маркет Перекресток Попкорн Соленый, Маркет Перекресток Попкорн Соленый. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - averyanova93
|