Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 47,36g | Hh: 130,95g.
Aamiainen: Grapes, Honeydew Melons , Golden Delicious Apples. Lounas: Clover Valley Snack Cheese Cheddar , Chicken Nuggets, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Moji Sushi California Roll. Päivällinen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Quesadilla with Poultry and Cheese, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|