Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 85,69g | Hh: 301,67g.
Aamiainen: Käsebrötchen, Dampfnudel. Lounas: Brötchen mit Bratensoße, Nudeln mit Hackfleischsoße. Päivällinen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Leckerrom Aufschnitt, Roggenbrot, Kania Reisgericht mit Käse und Spinat. Välipalat/Muut: Berliner, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
4158 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luckyluke74
|