Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
379 kcal
|
Rasva: 5,35g | Prot: 34,73g | Hh: 45,86g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Grupo Joseph Pan Árabe , Yes Yogurt Yes Natural sin Azucar. Lounas: Ensalada de Lechuga y Tomate, Maiz Tortilla de Maiz Salvadoreña , Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Lactolac Ricotta Requeson , Clara de Huevo, Grupo Joseph Pan Árabe , Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 7 tuntia, Opiskelu - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|