|
Neues Jahr , neues Spiel ..
Und diesmal werd ich mich nicht mehr von meinem Weg abbringen lassen !
Mein Körper , mein Gewicht , mein Leben und mein Ziel !
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 53,37g | Hh: 303,35g.
Aamiainen: REWE Bio Agavendicksaft, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Bio Goldhirse, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Belbake Sultaninen, Lidl Haferflocken. Lounas: Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Lidl Briocheknoten, Lotus Speculoos Crunchy, Zentis Nusspli, Maribel Sauerkirsche Glühwein, Freshona Tomatenmark, Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Kürbis-Rum-Fort-Suppe, Kürbis-Rum-Fort-Suppe, Kürbis-Rum-Fort-Suppe, Kürbis-Rum-Fort-Suppe. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|