Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 58,39g | Hh: 297,32g.
Aamiainen: Kopi Latte, Pepaya. Lounas: Nasi Putih, Cumi Asin. Päivällinen: Telur Rebus, Mujigae Spicy Topokki. Välipalat/Muut: Naraya Soya Botol, Kurma, Nescafe Americano Ice Black, Wonhae Topokki Snack Creamy Rose, Buah Anggur. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|