Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 134,61g | Hh: 95,06g.
Aamiainen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Abbasciano Melange di Frutta . Lounas: Gallo Riso Venere Nero Integrale , Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Päivällinen: Prosecco, Ghisetti Patate Tonde, Formento Tartare di Scottona. Välipalat/Muut: Pharmapure Creatine Monohydrate. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mara2021mamma
|