Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 47,39g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Simple Truth Almond Meal/Flour, Blueberries , Lemon Juice , Salt , Argo Corn Starch, Cinnamon , Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Organic Raw Honey. Lounas: Cookie Dough, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Simple Truth Organic Green Beans. Päivällinen: Chocolate Chip Cookie, Simple Truth Organic Mild Salsa, Baby Spinach, Keystone All Natural Beef. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Cookie Dough. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Steps - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
How I love to see that green line. Ahhhhh 😌☺️
01 touko 24 jäseneltä: DelTowne521
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|