Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 194,41g | Prot: 99,67g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Tradicional, Linea Adoçante Líquido, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal). Lounas: Farofa, Bacon, Ovo, Melão, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Päivällinen: Abobrinha, Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Abacate. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Frimesa Nata. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|