|
buka if di jam 10 pagii, masak simpel aja soalnya udah laper bangett wkwk, tanpa minyakk sepiring gini cuman 200 an kalori uhuyy, selamatt makann semuanyaaaaa
|
1237 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 60,07g | Hh: 168,84g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lounas: Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Gulai Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Biokul Biokul to Go, Paroti Bagelen, Biskitop Onion Potato Crispy Crackers, Kue Apem. lisää...
|
|
 Kommentit
kak, ini nggak pakai sayuran kah?
01 touko 24 jäseneltä: septianisutanto
|
kak ngitung kaloriny dimna ya?
maaf pengguna baru🙏🙏
01 touko 24 jäseneltä: moeraning
|
@septiani: ga ada kak, aku gasuka sayur sama sekali hehe, aku ambil seratnya dari buah buahan 💗
02 touko 24 jäseneltä: syafanikmah
|
@moeraning : tinggal pencet bagian catatan harian kak, terus masukin deh menu" makanan yang kakak makan, ada banyak makanan dan keterangan kalorinya 💗 semangat dietnya kakk, semoga berhasil, diet nya dibawa seneng aja ya kakkk💗💗
02 touko 24 jäseneltä: syafanikmah
|
Makasih kak...💓💓
Bismillah semoga bisa konsisten🤭🤭
04 touko 24 jäseneltä: moeraning
|
@moeraning : sama sama kakak, semoga konsisten yaa dan bisa capai bb goalsnyaa !!
04 touko 24 jäseneltä: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafanikmah
|