|
la cata pour moi... 10 kilos de plus il va falloir que je me canalise sérieusement
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 56,36g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: Auchan Yaourt Nature 0%, Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Auchan Lait Écrémé. Lounas: Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Päivällinen: Heudebert La Biscotte, Clémentines, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Heudebert La Biscotte, Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
vélo elleptique - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, ranger - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Allez, on se remotive.... je pense qu il faut vraiment s obliger à tout noter.. C est contraignant certes, mais ça aide... allez courage....( je te l écris, mais c est un peu aussi à moi que je m adresse... )
04 tammi 16 jäseneltä: enbonneforme1
|
04 tammi 16 jäseneltä: soizyk
|
Ne te décourage pas ! Je suis sûre que tu pourras vite les reperdre. Bon courage et bonne année \o/
04 tammi 16 jäseneltä: Lealys Kévocé
|
04 tammi 16 jäseneltä: soizyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|