Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 37,33g | Hh: 86,95g.
Aamiainen: Kaffee Creme. Lounas: Fresh Care Grana Padano Salat. Päivällinen: REWE Bio Emmentaler, Kartoffelbrot, Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Salatdressing, Hartgekochtes Ei. Välipalat/Muut: Mars Celebrations (10g), Ja! Würfelzucker, Kaffee, Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. lisää...
|
|
3674 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlBundy1988
|