Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 94,24g | Hh: 98,16g.
Aamiainen: Jean Hervé Purée Amandes Complète, Wasa Fibres, Quaker Flocons d'avoine, Vahiné Noix de Coco Râpée, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Thé sans Sucre. Lounas: Thé sans Sucre, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Charal Faux-Filet, d'Aucy Haricots Beurre, Huile Végétale, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champignons. Päivällinen: Elephant Infusion Citron Miel, Ferrero Ferrero Rocher, Président Emmental Cœur de Meule, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Émincés Champignons de Paris, Omelette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Avocat. Välipalat/Muut: Eau, Thé sans Sucre, Clémentines, Amandes, Noisette, Tokapi Noix de Cajou, Noix. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OooLiliRoseooO
|