Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 93,81g | Hh: 129,48g.
Aamiainen: Egg, Kraft American Cheese Slice, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Lounas: Boiled Egg, Marketside Sante Fe Style Salad with Chicken. Päivällinen: Rhodes Yeast Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) . lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|