Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 121,82g | Hh: 189,95g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dark Lab Whey, Black Skull Creatina, Leite (Leite Integral). Lounas: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Dark Lab Whey, Leite (Leite Integral). lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|