Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 113,97g | Prot: 62,78g | Hh: 197,30g.
Aamiainen: Sugar, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Sugar, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Sugar, Cream (Half & Half), Apples. Lounas: Cream (Half & Half), Sugar, Potato Chips, Great Value French Onion Chip Dip, Egg, Sugar, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Sugar, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Meatless Enchilada with Beans, Sugar, Half and Half Cream. Päivällinen: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sour Cream, Fritos Original Corn Chips, Chili. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|