Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 44,24g | Hh: 117,91g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Солодовый, Кофе с Молоком. Lounas: Глобус Компот из Яблок, Помидоры, Сыр Российский, Ашан Мини-Багет, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне, Увелка Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Яшкино Печенье Овсяное, Nut Story Шоколадная Паста, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне, Хуторок Икра Кабачковая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, кардио дома - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gala_art25mail.ru
|