Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
284 kcal
|
Rasva: 8,72g | Prot: 18,51g | Hh: 32,62g.
Aamiainen: Кофе, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Лаваш Армянский . lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgenia.evgesha
|