Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 15,49g | Prot: 67,34g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: d'arbo Marmellata di Lamponi, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Fragole Zuccherate, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bresaola, Sterilgarda Spremuta di Arance Rosse Fresche. Päivällinen: Pane Bianco, Mele Rosse Delicious, Alici Fresche, Pan di Spagna. Välipalat/Muut: Coop Succo di Mela 100%. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|