Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 72,50g | Hh: 43,17g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Kaffee. Lounas: Gemüsesuppe. Päivällinen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Tassimo Café Crema. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|