|
son
|
1140 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 96,67g | Hh: 100,86g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yulaf. Lounas: Elma, Muz, Burch Karabuğday Patlağı , Salçalı Makarna, Çokça Hindi Tandır, Tavuk Göğsü. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|