Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 62,78g | Hh: 184,81g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pomme Poire, Baguette. Lounas: Oeuf sur le Plat, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Fine Galettes. Päivällinen: Carrefour Comté, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Aldi Vinaigre Balsamique, Reflets de France Galettes de Sarrasin. Välipalat/Muut: Gerblé Moelleux au Chocolat, Krema Régal'ad. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|