Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 155,11g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Греческий Йогурт, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Zuegg Конфитюр из Черники. Lounas: Zaini Горький Шоколад 100%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Тунец, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Gea Конопляное Масло, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Exponenta Дыня Канталупа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|