|
kendimi seviyorum. iyiki varım ilk kez bu kadar ağır ilerliyorum. dersimi aldım koruma dönemine girmeden diyeti çat diye bi daha bırakmayacam. hedefime ulaşıp geri 3. kilo alışım . 4. olmayacak 😂 yeter daa.
|
1559 kcal
|
Rasva: 130,54g | Prot: 65,27g | Hh: 27,65g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Keto Ekmek. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi. Päivällinen: Keto Ekmek, Namet Sucuk, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|