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Depois de um tempo sem se pesar, e se pesar após o almoço e estar com o mesmo peso é uma vitória, considerando as festas de fim de ano.
Falando em peso, decidi investir em minha saúde. Adquiri essa balança:
http://www.ricardoeletro.com.br/Produto/Balanca-Digital-de-Bioimpedancia-Bioland-Mede-Gordura-Hidratacao-Massa-Muscular-e-Ossea-Sugestao-de-Calorias-Plataforma-Estendida-Ate-200Kg-EF912/1-40-59-391586
espero fazer minhas entradas no jornais com mais informações sobre o peso :)Assim que a balança chegar!
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100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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988 kcal
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Rasva: 28,68g | Prot: 51,19g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Activia Zero Lactose Morango e Banana. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Mangas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Tapioca de Queijo. lisää...
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vakaa paino
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