Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 116,49g | Prot: 52,87g | Hh: 205,00g.
Aamiainen: IHOP Belgian Waffle, Denny's Sausage Links. Lounas: Publix Pumpkin Muffin. Päivällinen: Farm Rich Breaded Mushrooms, Kraft American Cheese Slice, Great Value Seasoned French Fries, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Potato Salad with Egg, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (14g), World's Finest Chocolate Wafer Bar. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|