Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 103,55g | Prot: 85,95g | Hh: 283,72g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Schwartau Fruchtaufstrich, Meggle Streichzart Ungesalzen, American Style Sandwich Scheiben Dinkel, Korn Mühle Roggenkern, Kaffee mit Milch. Lounas: Milka Peanut Caramel. Päivällinen: Flirt Orangenlimonade Zero, Exquisa Cheesecake Lemon. Välipalat/Muut: YFood This Is Food Fresh Berry, Beavita Vitalkost, My Muesli Cashew Raspberry Fit in Shape, Fresubin 2 Kcal Creme. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|