|
Хожу в зал 3 раза в неделю. За полторы недели в таком режиме сбросила 700 грамм жира, набрала 500 грамм мышц. Огонь? Огонь.
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 82,50g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Соевый Соус, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|