|
|
2585 kcal
|
Rasva: 94,77g | Prot: 224,85g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Apresuntado, Hambúrguer Caseiro, Pão Francês sem Miolo, Sadia Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Leite Ninho, Banana Nanica. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leandro natural
|