Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 110,13g | Hh: 239,63g.
Aamiainen: Whole Foods Market Four Cheese Bread, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Pork Sausage Patty or Link. Lounas: Vlasic Sweet Gherkins, Golden Flake Cheese Puffs, Lettuce, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Päivällinen: Minute Instant White Rice, McAlister's Deli Southwest Chicken & Avocado Salad. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
27 touko 24 jäseneltä: yfritz
|
Nice to see you too. It's been awhile 😌
27 touko 24 jäseneltä: pfduser
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|