Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 63,47g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Ser Yogurt con Cereales, Ser Yogur con Cereales, Misky Turron de Mani, Arcor Turrón de Maní, Café con Leche. Lounas: Yogur (Bajo en Grasa), Ser Yogurt con Cereales, Ser Yogur con Cereales, Milkaut Yogurt con Cereales Descremado. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bueno arranque a comer sano y a entrenar duro vamos a ver ya llegan las vacas quiero empezar a marcar
05 tammi 16 jäseneltä: Rsereno5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|