Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 62,91g | Hh: 174,13g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Banane, Äpfel, Haferflocken. Lounas: Wurstbrot, REWE Wachsbrechbohnen, Milfina Schmand. Päivällinen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Tortilla Warp Weizen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|