Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 15,94g | Prot: 84,81g | Hh: 111,08g.
Lounas: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Muscletech Nitrotech, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Apel Fuji, Buah Pir, Kacang Hijau, Diabetasol Gula. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - susantong
|