|
aku yg tengah, 2023 baju coklat 60kiloan, 2024 baju gamis 49kg
|
1300 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 33,33g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat, Brownies. Lounas: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Martabak Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Sayur Asem, Leher Ayam, Martabak Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Good Day Mocacinno. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maryamdiant
|