Motivation ist gut. Habe noch etwas Schwierigkeiten mit der Plattform von FatSecret - aber im Vordergrund steht ja mein Gewicht. Ich habe das Rauchen aufgehört - hatte nach 40 Jahren plötzlich Auswirkungen auf meine MS, also Schluß damit. Habe natürlich dadurch noch mehr zugenommen. Mir geht aber die Kurzatmigkeit (natürlich auch durch das Aufhören, war erst Mitte Februar) auf die Nerven. Und ich muss mich wieder bewegen. War Februar im Krankenhaus, weil ich nicht mal mehr sprechen konnte. Ich möchte jetzt wieder halbwegs die Alte werden. Also: wieder Bewegung lernen und abnehmen. Sprechen kann ich wieder zu gut 😂 denkt zumindest mein Mann 🤣
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2023 kcal
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Rasva: 72,95g | Prot: 88,14g | Hh: 244,15g.
Aamiainen: Fettreduzierter Milchkaffee, Milch 1,5%, DM Bio Beeren Crunchy. Lounas: Netto Grana Padano, Aldi Bio Pesto Alla Genovese, Ja! Dinkel Spaghetti. Päivällinen: Apfel-Kuchen. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Apfel-Kuchen. lisää...
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2572 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Alles Gute und viel Erfolg
06 touko 24 jäseneltä: ines-h
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Willkommen bei uns und viel Glück für's Durchstarten 🍀.
06 touko 24 jäseneltä: Dani#321
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💐 willkommen und viel Erfolg 🍀
06 touko 24 jäseneltä: Zwirrlicht
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Herzlich Willkommen und gutes Gelingen 👍🍀
06 touko 24 jäseneltä: traeumerin46
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Zur Zeit spinnt die App bisschen..zumindest bei mir🙈
Lass Dich davon nicht abhalten!!
Welcome und viel Erfolg!!🍀🍀🍀👍🏻
06 touko 24 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke für die Motivation. Die kann ich gebrauchen! 🧡
06 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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06 touko 24 jäseneltä: sabine_p69
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MS ist ne 💩 Krankheit. 😔. Wünsche dir ganz viel Kraft und Stärke ! Toll, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast ! Dein Körper wird es dir danken. 😊.
Herzlich willkommen bei uns❣️
07 touko 24 jäseneltä: Violetta 73
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Übrigens: Wenn du dich über den Browser (z.B. Google) auf der Webseite einloggst und nicht in die App, kannst du deine Bio schreiben und hast viel mehr Optionen.
Ich leide auch an einer Autoimmunerkrankung und kann deine Frustration so gut verstehen. Bin auch zum größten Teil bettlägrig. Liebe Grüße
07 touko 24 jäseneltä: Violetta 73
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Dank Euch. Und Violetta - ich sitze immer am Laptop und gehe über Google rein. Ich denke, ich werde es schon lernen. Was die Krankheiten angeht: es ist immer das Selbe. Immer wieder etwas Selbstmitleid, dann Akzeptanz und danach geht es weiter. Immer wieder. Auch wenn das ein gesunder Mensch nicht nachvollziehen kann: es ist auf Dauer kein Grund sich selbst aufzugeben. Das Leben hat trotzdem was zu bieten. Jetzt erst mal wieder den Kampf, dass der Körper halbwegs "normal" wird. Wir lassen uns nicht unterkriegen!
07 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Ich bin nicht gesund und kann es sehr gut nachvollziehen. Deswegen hab ich dir geschrieben. Manchmal braucht man jemanden, der es verstehen kann..... weiß ja nicht, ob du auch Schübe hast.... mich treffen diese immer besonders stark...auch mental. Und dann noch auf die Kalorien zu achten ist echt ne Leistung.
Alles Liebe !
07 touko 24 jäseneltä: Violetta 73
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Danke, Violetta. Schübe habe ich nur noch "aufgesetzt", heißt, mein Gesundheitszustand geht kontinuierich den Bach runter. Aber nach über 30 Jahren ein halbwegs normales Leben inkl. Auszucht 😁 einer Tochter kann ich mich nicht beschweren. Ich kann es sehr gut nachvollziehen, was die Schübe mit einem machen. Wenn ich sage "halbwegs normales Leben" beinhaltet das leider auch Schübe, Rehas und Krankenhausaufenthalte. Und es ist IMMER wieder ein Neuanfang, wenn man den Schub "verarbeiten" muss. Ich bin nur ein paar Jahre älter als Du, aber ich sehe mich trotzdem als "alten Hasen". Und laß Dir von mir als "erfahrenen" Klugscheißer sagen: ja, es ist jedes Mal wieder ein neuer Anfang, ein neuer Kampf. Aber es ist immer wieder eine Herausforderung. Besser als ein Leben der Langeweile und der Sinnlosigkeit, glaube mir.
08 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Das tit mir sehr leid, zu hören. Ich habe auch eine Tochter groß gezogen trotz Krankheit.und die vielen Aufenthalte in Kliniken etc kenn ich auch. Es tut gut mit jemanden zu reden, der das nachvollziehen kann. Vor allem auch das mit den Schüben und was diese einem abverlangen. Ich bin danach wie tot. Ausgelaugt, fertig mit allem. Will nur noch still da liegen und nix tun außer schlafen..... und süßes essen...🙈🙈🙈
08 touko 24 jäseneltä: Violetta 73
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Ja, ja. Mit den Süßem essen kenne ich. Und je schlechter es mir geht, umso mehr Hunger habe ich. Und das tagsüber schlafen... Ich kann Dir nur weitergeben, was mein Mann zu mir meinte: Nachdem er mich liebevoll "Hamster" (nachtaktiv) nannte, meinte er, dass wir definitiv zu alt für irgendeinen Mumpitz wären. Ist man müde, dann darf man auch schlafen. Und wenn es einem wirklich mal schlecht geht, darf man auch mal essen, was man will. Zwang und das "Muss" haben uns ein Leben lang begleitet. Jetzt MUSS auch mal damit Schluß sein. Du willst abnehmen? Bitte! Nehm ab. Aber nur, wenn Du Dich damit wohler fühlst. Du willst schlafen? Na und? Dann schlaf. Irgendwann kommt die Sonne ins Zimmer und man ist motiviert um aufzustehen. Solange man sich nicht aufgibt ist alles in Ordnung. Der einzige Mensch, der von Geburt an und bis der Sargdeckel zu fällt, bei Dir ist, bist Du selbst. Und deshalb ist der einzige Mensch, dem Du Rechenschaft ablegen musst, Du selbst. Du musst nicht rücksichtslos werden. Aber was Du tust, tust Du für DICH!
08 touko 24 jäseneltä: Tamite007
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Danke Tamite....sehr viele weise Worte die mich zum nachdenken bringen....
08 touko 24 jäseneltä: Violetta 73
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Painohistoria - Tamite007
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