Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 61,67g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Misky Turron de Mani, Arcor Turrón de Maní, Baggio Jugo Multifruta, Café con Leche, Havanna Alfajor de Chocolate. Lounas: Yogur (Bajo en Grasa), Ser Yogurt con Cereales con Miel. Päivällinen: Tomates Secados al Sol, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|