Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 93,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2818 kcal
|
Rasva: 128,87g | Prot: 132,21g | Hh: 273,16g.
Lounas: Ja! Walnusskerne, Möhren, Brokkoli, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Aubergine, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zucchini, Eiklar, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Korn Mühle Pumpernickel, Katjes Winegums, Fresh Company 2Er Roggenvollkornbrot mit Gouda, Backfee Chocolate Chunks Zartbitter , Banane, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Magerquark, Oatly Oatgurt. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matze1904
|