Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 82,97g | Hh: 191,74g.
Aamiainen: Ceres Meses, Roti, Americano. Lounas: Telur Rebus, Lontong Sayur. Päivällinen: Susu Kedelai, Brokoli, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Karedok, Susu Kedelai, Kue Ku, Kue Sus. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|