Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 62,77g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Huevo, Ciruelas Deshidratadas, Papaya, Semillas Secas de Chía, Tortillas de Maíz, Calabacitas, Almendras. Lounas: Zanahoria, Plátano, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Chocolate en Leche, Sanborns Rosca de Reyes. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado). lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 22 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|