Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 8,99g | Prot: 27,39g | Hh: 56,01g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Päivällinen: Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Pular corda - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thats10❤️
|