Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 68,52g | Hh: 24,68g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Agenyz Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Ёбатон Протеин, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lounas: Салат на оливковом, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|