Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 51,08g | Hh: 79,79g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico, Bimbo Pan Lactal Liviano. Lounas: Pechuga de Pollo, La Serenísima Casancrem Clasico, Zapallo Hervido. Päivällinen: Pata Muslo, La Serenísima Casancrem Clasico, Zapallo. Välipalat/Muut: La Serenísima Casancrem Clasico, Bimbo Pan Lactal Liviano, Banana, Godet Gelatina Light Sabor Cereza. lisää...
|
|
3303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 79,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|